El yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
La disertante realizará una exposición teórica sobre los fundamentos del yoga, los beneficios que aporta, las personas que pueden practicarlo, los tipos y estilos, elementos que se utilizan, posturas, relajación y meditación y una práctica de control de la respiración y de posturas correctas.
