La Alegr\u00eda es una energ\u00eda expansiva que se muestra al mundo a trav\u00e9s de la expresi\u00f3n de nuestras acciones. Constantemente la gente anhela conectar con la alegr\u00eda porque eleva la vibraci\u00f3n de las emociones a puntos donde el dolor no tiene cabida, es una energ\u00eda que fomenta la sanaci\u00f3n y nos ayuda a conectar con nuestra parte m\u00e1s elevada. Cuando alguien vibra en la alegr\u00eda contagia con su vibraci\u00f3n al resto del mundo, uno se siente fuerte y capaz de cualquier cosa con la alegr\u00eda. Podemos conectar con la alegr\u00eda de muchas formas, como por ejemplo el compartir con seres queridos, viejos amigos para recordar y re\u00edr, ver cosas que nos gusten y nos hagan vibrar, en definitiva hay un sinf\u00edn de formas y creaciones para nuestra vida que nos van a permitir conectar con la alegr\u00eda.<\/p>\n
Para conectar con la alegr\u00eda vamos a ver varias opciones que nos ayudar\u00e1n<\/p>\n
– En primer lugar selecciona un recuerdo que te haga re\u00edr, algo que en su momento te hiciese mucha gracia y te permitiese re\u00edr mucho. Gu\u00e1rdalo y enf\u00f3cate en lo que sentiste e intenta revivirlo,\u00a0 se trata de que cada d\u00eda por la ma\u00f1ana te proyectes en el recuerdo cinco minutos. Tu mente trae todo al presente y tus emociones responden como si fueran sentidas originalmente.<\/p>\n
En segundo lugar pongamos la intenci\u00f3n de irradiar alegr\u00eda a los dem\u00e1s y cuando hables alegremente simplemente observa la reacci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n
–\u00a0 En tercer lugar al levantarte piensa en algo que vas a hacer durante el d\u00eda de hoy que te alegra el tan solo pensarlo, si no hay nada en tu rutina que te cause esa alegr\u00eda entonces es hora de reformular tus tiempos y espacios para darle a la energ\u00eda de la alegr\u00eda la posibilidad de existir y manifestarse.<\/p>\n
Meditaci\u00f3n de la alegr\u00eda<\/p>\n
Para esta meditaci\u00f3n si\u00e9ntate con la espalda recta y cierra los ojos. Ahora observa tu respiraci\u00f3n y permite que \u00e9sta se vaya haciendo m\u00e1s calmada y pausada, mientras lo haces pon la intenci\u00f3n de detener la mente y simplemente qu\u00e9date unos instantes observando como entras en la serenidad interior.<\/p>\n
Visualiza una luz que nace del centro de tu pecho, esta luz tiene un hermoso color, el que t\u00fa le asignes a la Alegr\u00eda y te ayudar\u00e1 a conectar con la alegr\u00eda de tu alma. Permite que esa luz se expanda por cada c\u00e9lula de tu cuerpo irradiando en ellas calma y paz hasta llegar a formar una esfera que englobe todo tu cuerpo. Una sonrisa surge espont\u00e1nea y naturalmente. Espera 15 segundos.<\/p>\n
Ahora con la ayuda de tu propia luz conecta con tu alma y siente en tu coraz\u00f3n aquello que te causa alegr\u00eda, permite que a trav\u00e9s de tu mente tu alma te muestre una situaci\u00f3n que te pueda ayudar a conectar con la alegr\u00eda sin importar si es algo del pasado, del presente, del futuro o simplemente es algo inexistente. No juzgues aquello que sientas simplemente intenta disfrutarlo. La alegr\u00eda es una energ\u00eda de alta vibraci\u00f3n que ayuda a sanar las emociones a eliminar el estr\u00e9s mental y nos ayuda a reequilibrarnos, a menudo tenemos que poner nuestra intenci\u00f3n para poder conectar con la alegr\u00eda pero recuerda que siempre depende de nosotros y es una cuesti\u00f3n de elecci\u00f3n. Esperar 15 segundos. Visualizamos como la esfera empieza a crecer y dentro de ella aparecen personas que en este momento de nuestra vida nos alegran, quiz\u00e1s incluso puede haber dentro de la esfera situaciones de vida y con cada una de ellas la esfera se hace m\u00e1s grande, permite que crezca hasta englobar a toda la tierra e intenta sentir la uni\u00f3n y conexi\u00f3n con la madre tierra y todos sus habitantes, dentro de esa conexi\u00f3n siempre que sea equilibrada podremos vibrar en la alegr\u00eda todos juntos. Espera 10 segundos. Recuerda que la alegr\u00eda es una vibraci\u00f3n, un estado que te ayuda a ser feliz, tu puedes encontrarla al final siempre es una cuesti\u00f3n de elecci\u00f3n. Fin<\/p>\n
Meditaci\u00f3n para la naturaleza<\/p>\n
Para esta meditaci\u00f3n mientras vas caminando por la naturaleza observa tu entorno y siente el sonido que te regala la naturaleza. Observa todo tu entorno e intenta conectar con la alegr\u00eda del hermoso regalo que nos da la vida a cada instante, la naturaleza siempre est\u00e1 ah\u00ed y nosotros podemos verla cada vez que queramos, es un regalo para nuestros ojos y para nuestros sentidos, es un regalo para nuestra alma. Mientras caminas y te enfocas en todo esto observa en el centro de tu pecho como la energ\u00eda de tu alma se expande conect\u00e1ndose con la naturaleza, de manera constante los entornos naturales fomentan la conexi\u00f3n con nuestra alma y esta no llevan a la alegr\u00eda, mientras caminas si un pensamiento nubla tu mente simplemente lleva tu atenci\u00f3n a los sentidos y observa la maravilla que tienes ante ti e intenta conectar con ella desde la alegr\u00eda.<\/p>\n
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Por MIGUEL ANGEL PIGOZZI<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Alegr\u00eda es una energ\u00eda expansiva que se muestra al mundo a trav\u00e9s de la expresi\u00f3n de nuestras acciones. Constantemente la gente anhela conectar con la alegr\u00eda porque eleva la vibraci\u00f3n de las emociones a puntos donde el dolor no tiene cabida, es una energ\u00eda que fomenta la sanaci\u00f3n y nos ayuda a conectar con […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":16810,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[21,57],"tags":[],"yoast_head":"\n